健康 深い睡眠の連続性
寝付きは良い方。でも睡眠が浅め。スマートウォッチで自分の睡眠の質を計測しているのですが、よく眠れたなーって日はやっぱりス...
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Uncategorized 鼻うがい
今年は花粉が多くとぶ予想みたいです💦子供が生まれてから発症した花粉症。鼻水、鼻詰まり、目が痒くなったり咳が止まらなかった...
健康 手作り味噌食べ頃？
去年の12月に仕込んで、7月に天地返しをしたお味噌、そろそろ食べ頃ですかね？実家の母が、あんまり寝かすと黒くなって美味し...
健康 手作り味噌開けてみた
久々の更新💦ちいたいが毎日学校に行くようになって習い事や放課後デイも再開してやっぱり余裕がなくなってしまいます。さて、1...
健康 今週のウォーキング
こうしてグラフで見ると、モチベーション上がります⤴️健康的👍たぶん3000歩以上はちいたいとフリスビーやバドミントンをし...
健康 コロナ休みでも毎日１万歩
新型コロナウイルス騒動で子供の学校や習い事が全てお休みになり、１ヶ月以上が経ちました。もちろんヨガスタジオもお休み。賃貸...